Even niets moeten. Vertragen. Ademhalen. Thuiskomen.

Misschien herken je het wel: je bent buiten, maar in je hoofd ben je nog bezig met alles wat je vandaag moet doen. Tijdens een bosbad maken we ruimte om echt aan te komen in de natuur, en bij jezelf. Om je heen te kijken, te vertragen, de lucht op je huid te voelen en te merken hoe het met je gaat. Drie uur lang wandelen we rustig door de natuur. Je telefoon blijft even op stil en we hoeven nergens op tijd aan te komen. Onderweg nodig ik je uit om af en toe stil te staan bij iets waar je anders misschien aan voorbij zou lopen. Het licht tussen de bomen, de geur van vochtige aarde. Hoe meer tijd je neemt, hoe meer er te ontdekken valt.

Bosbaden, ook wel Shinrin Yoku genoemd, komt uit Japan en begint hier in het Westen steeds meer bekendheid te krijgen. Het betekent letterlijk ‘een onderdompeling in de atmosfeer van het bos’. We wandelen door de natuur maar het is geen sportieve prestatie, we leggen maar een kleine afstand af. We lopen langzaam, staan regelmatig stil en nemen de tijd om de natuur echt te ervaren. De diepe verbinding die je tijdens een bosbad kunt voelen met de natuur en met jezelf is lastig in woorden te vatten. Kom het zelf ervaren!

Data najaar/winter 2026

14 november: Herfstbosbad in het Poelboes, 10.30-13.30

Deelname: €45

In november is het volop herfst. De lucht wordt kouder, het licht zachter en de dagen korter. Terwijl de natuur zich langzaam terugtrekt, nodigt ze ons uit om ook te vertragen, te verstillen. Tijdens dit herfst-bosbad in het Poelbos bij Goes nemen we de tijd om tot rust te komen. We wandelen langzaam, staan stil bij wat onze aandacht trekt en laten ons meenemen door de geuren, kleuren en geluiden van het bos. Een ochtend voor jezelf, met alle ruimte om te mijmeren, te voelen en te reflecteren. Wat houdt je bezig? Wat mag tot rust komen?Je bent van harte welkom om samen de herfst te beleven, op weg naar de donkere dagen.

Aanmelden: stuur me een mailtje via: hekatecoaching@protonmail.com, na je aanmelding krijg je van mij een mail met alle praktische informatie.

13 december: Bosbad ‘Op weg naar de winter’ een verstillend bosbad in het Poelbos 10.30-13.30

Deelname: €45

Het is december. De Aarde rust onder een deken van bladeren. Kale takken tekenen zich af tegen de frisse winterhemel. Het licht is schaars, de schemer valt vroeg. Op weg naar Midwinter wordt het stiller in het bos. Ook wij mogen het tempo laten zakken. De kou voelen op onze wangen, luisteren naar het ritselen onder onze voeten en stilstaan bij de schoonheid van een bijna kaal landschap. Tijdens dit bosbad wandelen we in een traag tempo door het Poelbos bij Goes. Eenvoudige uitnodigingen helpen je om met aandacht aanwezig te zijn, bij de natuur en bij jezelf. Terwijl we richting het hart van de winter gaan, maken we ruimte om naar binnen te keren. Om te voelen en ontdekken wat je wil koesteren in de donkere winterdagen.

Aanmelden: stuur me een mailtje via: hekatecoaching@protonmail.com, na je aanmelding krijg je van mij een mail met alle praktische informatie.